Erti Diet Sebenar

Oleh Zuhayati Yazid SETIAP manusia memerlukan makanan untuk meneruskan kehidupan seharian iaitu makanan yang memberi dan menambah tenaga bagi memastikan badan berupaya melakukan kerja-kerja harian dan otak pula mampu berfikir. Kesihatan yang baik juga berpunca daripada pemakanan yang seimbang dan sempurna kerana kesihatan merupakan aset penting bagi kita. Sekiranya tanpa tahap kesihatan yang baik kita akan diserang pelbagai penyakit dan sukar untuk melakukan aktiviti harian dengan sempurna. Namun masih ramai di antara kita yang tidak sedar bahawa faktor pemakanan yang tidak sihat juga mengundang kepada masalah kesihatan yang boleh membawa maut dan secara tidak langsung merupakan punca utama penyakit yang kronik seperti kanser, penyakit jantung, kencing manis dan darah tinggi. Corak dan...

Read more »

Menu tengahari semalam ....

Jemu jugak makan lauk kedai .... ape nak buat kekadang tak sempat nak masak bukan nya ape. Masak ayam masak kicap lada hitam dan sambal tumis udang... huh berselera anak2 makan.....

Read more »

Gaya Hidup Sihat

Diet yang mudah di amalkan dan senang di perolehi di sini kl...

Read more »

Apa itu diet ?

 Orang selalu kata ' I diet la... tak nak makan' ..salah tu ... diet tu bukan tak makan lansung ...tapi makan la ikut time dan dalam kuantiti yang sikit je.... Yang pastinya , hargailah badan dan kesihatan kita. Jangan terlalu ingin menurunkan berat badan tanpa memikirkan tentang kesihatan dan lain lain faktor. Jgn terlalu stress dan setiap hari hanya memikirkan bagaimana untuk menguruskan badan dan asyik sering dok menimbang berat badan, maka berat badan juga akan lambat turun. Jadi amalkan pemakanan yang sehat. Dibawah ni cuba di perturunkan beberapa langkah yang agak senang dan memang sehat .Cuma bila saya bgtau cara cara ni, kengkadang sesetengah tu berkata , tak dapat nak lakukan……hmmmm (tepuk dada tanya diri.... lu fikir la sendiri ! ! ! !) Jangan makan makanan yang terlalu...

Read more »

Sambungan tips kuruskan badan

Cakap pasal kurus ni ... hmmm senang tapi susah jugak. Pg tadi buat survey .. dan lihat apa kata survey.. Kak Shid kata : makan sikit je... ( ok)jgn makan tit bit - in between meal (ni selalu buat..keropok la...asam la)makan ikut time - breakfast, lunch and dinner (bukan brunch ..breakfast + lunch)kurangkan manis dalam makanan ( lebihkan manis dalam senyuman...) kurangkan minum ais  (lemak tepu ooo...) Sa'diah kata :  jgn makan kalau ngantuk (kalau perot dah keroncong...soghi la ) jgn makan kalau lapar (selalu time lapo la nak makan...kan..kan...kan)  Kesimpulan nya ... mindset seseorang tu , kadar...

Read more »

Tips Kuruskan Badan

Apa pilihan anda. Nak kurus ke atau nak gemuk? Pada saya, nak kuruskan badan ni, takde la susah mana (senang nye cakap). Kalau boleh buat 2 perkara ini, insyaAllah boleh kurangkan berat badan dengan cepat (betul ke?). 1.Kurangkan makan nasi & makanan berlemak (boleh ke?). Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi (nak cuba lah ! ). 2.Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari (tak de masa...sibuk la) . Paling baik ialah ‘jogging’ atau berenang (ni lagi payah ). Tapi apabila saya beritahu tips ini, semua mengamuk (memang pun !). Mereka kata, kalau tips tu, kalau tak tanya saya pun diorang...

Read more »

Tips Koleksi Barang Antik

Lama juga tak n3 blog ni , ni nak bg idea (jumpa masa surf internet)  camana nak kumpul barang antik Ok , ni ade beberapa tips Teliti sebelum membeli, pastikan yang betul2 antik...jgn salah pilih...sebab ada yg ori dan ada yg tak ori....Yg tak ori tu brg baru tapi design dia antik... informasi....dptkan info dari kawan/majalah/internet pasal barang antik sebelum beli Tawar menawar sebelum beli...memang ada penjual barang antik ni akan letak harga yg tinggi tapi tawar lah pada harga yg berpatutan. Kualiti barang....perhatikan kualitinya....kalau barang tu tak ori dah tentu kualiti nya berbeza. Bandingkan harga....jgn terburu2 ,perlu buat perbandingan harga .... kan bagus kalau kita boleh dapat barang dengan harga murah dan berkualiti... ...

Read more »